¿Un humidificador ayuda con la tos?

¿Te ha pasado que estás en casa y de repente comienzas a toser sin parar? La tos es una molestia común que afecta a muchas personas, especialmente durante el invierno. Afortunadamente, existen diferentes métodos para aliviarla, y uno de ellos es el uso de un humidificador. En este artículo, te explicaremos cómo un humidificador puede ayudarte a combatir la tos y cómo utilizarlo de manera adecuada. ¡Sigue leyendo para descubrir más!

Lidiar con una tos persistente puede ser una experiencia muy desagradable que puede afectar en gran medida la calidad de vida. Además de tomar medicamentos para la tos, quizás se pregunte si existe otra forma de aliviar las ganas de toser, como usar un humidificador.

Este artículo trata sobre si un humidificador puede ayudar con la tos y, de ser así, cómo usarlo y a qué debe prestar atención.

En general, un humidificador puede ayudar a aliviar la tos al hidratar las vías respiratorias, diluir la mucosidad o inhibir la propagación de virus. No se aplica a todos los tipos de tos y debes mantenerla limpia.

Entraremos en más detalles en las siguientes secciones. Le recomendamos que siga leyendo si está pensando en utilizar su humidificador para aliviar la tos.

Humedad y tos

Quizás no seas consciente de lo importante que es la humedad para nuestro bienestar. El humedad ideal en humanos está entre 30% y 50%

Los niveles excesivos de humedad pueden promover el crecimiento de moho y ácaros del polvo, que se sabe que causan asma, alergias y otras enfermedades pulmonares.

Incluso los niveles bajos de humedad pueden tener consecuencias devastadoras para nosotros. El aire seco suele contener más polvo, polen, virus y otros contaminantes. También nos reseca la piel, garganta, etc. mucosa nasalEsto conduce a una mayor secreción de moco y una disfunción del sistema inmunológico.

Por tanto, una humedad demasiado baja o demasiado alta puede afectar nuestra salud.

La tos es una reacción refleja destinada a mantener despejadas las vías respiratorias. Debido a que tanto el aire húmedo como el seco pueden irritar el tracto respiratorio, controlar la humedad es esencial para prevenir la tos.

Dicho esto, dependiendo de la humedad de la habitación, es posible que necesites un humidificador o deshumidificador para la tos.

¿Cómo pueden los humidificadores ayudar a aliviar la tos?

Debido a que los humidificadores pueden aumentar el vapor de agua en el aire, pueden cambiar directamente la humedad de la habitación. Tan pronto como la humedad vuelve al nivel correcto, los síntomas causados ​​por el aire seco, como tos, dolor de garganta u ojos secos, se alivian.

Cuando el aire húmedo entra en nuestro cuerpo, puede expulsar la mucosidad más fácilmente, Los cilios funcionan mejor y el tejido es más fácil de reparar.. Incluso si la tos no es causada por el aire seco, puede ayudarle a respirar mejor y dormir mejor.

Además, también puede reducir la propagación y el crecimiento de bacterias y virus, reduciendo así la posibilidad de infecciones e inflamación.

Dado que los humidificadores sólo producen niebla o vapor, son un supresor natural de la tos.

¿Qué tipo de tos no es adecuado para usar un humidificador?

Los humidificadores pueden ayudar tanto con la tos seca (tos improductiva) como con la tos húmeda (tos productiva). Sin embargo, si la tos es crónica y desencadenado por una enfermedad pulmonar a largo plazo como asma, EPOC o alergiaDebe consultar a su médico para decidir si un humidificador es apropiado.

¿Qué tipo de humidificador alivia mejor la tos?

No todos los humidificadores son iguales. Si aún no tiene un humidificador, puede limitar sus opciones considerando los siguientes factores. O eche un vistazo a nuestras recomendaciones sobre los mejores humidificadores para la tos.

Salida razonable

Por lo general, una mayor potencia significa que su humidificador tarda menos en funcionar. Si tienes una habitación grande, es mejor elegir uno con una potencia superior a 200 ml, sin embargo, si la potencia es demasiado alta para tu habitación, la tos puede empeorar ya que la habitación se humedecerá demasiado.

Regulador de humedad incorporado

Si no desea controlar la humedad con un higrómetro, puede comprar un humidificador con higrostato.

De esta manera, su humidificador se apagará automáticamente una vez que alcance la humedad establecida y se encenderá nuevamente una vez que baje la humedad.

Tranquilo

La tos suele empeorar por la noche, lo que puede provocar dificultad para dormir. En tales situaciones, un humidificador ruidoso puede empeorar el problema y dificultar el sueño reparador que necesita.

aromaterapia

Algunos aceites esenciales pueden ayudar a calmar la tos, aflojar la mucosidad y combatir infecciones virales. En lugar de utilizar un difusor por separado, puede comprar un humidificador con función de difusión para obtener beneficios adicionales.

¿Cómo se puede utilizar un humidificador eficazmente contra la tos?

Tenga cuidado al utilizar un humidificador para toser. Finalmente, los humidificadores podrían ser una fuente de bacterias y moho y empeorar la tos si no se atienden.

Controle constantemente los niveles de humedad

Aquí se aplica lo mismo: para evitar efectos negativos, mantenga la humedad entre el 30 % y el 50 % cuando utilice un humidificador.

Si su humidificador no tiene humidificador incorporado, debe controlar continuamente la humedad. De lo contrario, los ácaros del polvo y las esporas de moho se multiplicarán y, con el tiempo, empeorarán la tos.

Límpielo regularmente

El agua estancada en el humidificador podría promover el crecimiento de bacterias y esporas de moho y luego distribuirlas en el aire. Estos microbios buscan un lugar para vivir en su cuerpo y causar infecciones.

Debes vaciar y limpiar el tanque periódicamente. Si su humidificador tiene filtro, debe reemplazar el filtro cada mes o con mayor frecuencia.

Llénalo con agua destilada.

El agua destilada está libre de minerales y otros contaminantes, lo que dificulta que se convierta en un caldo de cultivo para los microbios. Al mismo tiempo, no se forma polvo blanco, que puede provocar problemas pulmonares.

Para los niños, utilice un humidificador de vapor frío.

Mucha gente prefiere utilizar un humidificador de vapor caliente, especialmente en invierno.

Si bien no hay suficiente evidencia para demostrar si un humidificador de vapor frío es mejor para aliviar la tos que un humidificador de vapor cálido, el agua caliente del interior puede provocar quemaduras.

Por lo tanto, debe utilizar un humidificador de vapor frío para sus hijos o colocar el humidificador de vapor cálido en un lugar donde no puedan alcanzarlo.

Finalmente

Un humidificador puede ayudar con la tos al hidratar las vías respiratorias, disolver la mucosidad y reducir la propagación de bacterias y virus. Es un remedio natural, pero debes asegurarte de que el agua del interior esté limpia.

Sin embargo, un humidificador no puede reemplazar los medicamentos para la tos y siempre debe consultar a su médico para obtener un plan de tratamiento adecuado.

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